グランジュテ・とは？初心者にも分かるバレエの基本ジャンプ解説共起語・同意語・対義語も併せて解説！

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岡田康介

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グランジュテ・とは？

グランジュテ・とは？バレエの基本ジャンプの一つで、片足を地面から強く踏み切り、反対の脚を大きく前方か横方向に伸ばして着地する長い跳躍です。名称はフランス語の grand jeté に由来します。発音は“グランジュテ”または“グランジェテ”とされますが、日本では“グランジュテ”と読むことが多いです。

特徴のポイントは、空中で体を長く伸ばして美しい軌跡を作ることと、着地で衝撃を抑えることです。踏み切りの力強さと、脚の伸び、体のラインの美しさの組み合わせが魅力になります。

実際の動きの流れ

踏み切りは通常、前の脚を軸にして行います。膝を曲げて地面をしっかり押し、反対の脚を大きく前方へ伸ばします。上半身は安定させ、肩と腕の位置を次の動きにつながるよう整えます。空中では両脚を可能な限り伸ばし、体を一直線に保つことが美しいラインを作るコツです。

歴史と背景

グランジュテはバレエの長い歴史の中で発展してきました。18世紀以降の西洋ダンスで技術が洗練され、フランスの語源であるこの名が世界中に広まりました。格好の良さと力強さを同時に表現できるため、古典と現代の舞台の両方で頻繁に用いられます。

技術のポイント

able> ポイント説明踏み切りの姿勢膝を軽く曲げ、体を低く保ち、地面を強く押して推進します。空中姿勢両脚を一直線に伸ばすように意識し、腰から肩まで長いラインを作ります。着地膝を柔らかくして着地の衝撃を分散させ、安定した軸を保ちます。回避したい誤り膝が内側に入る、上半身が前方へ倒れる、着地が硬いなど。練習の順序壁つきの補助から始め、低い跳躍→徐々に高さを上げる段階練習が効果的です。 ble>

練習のヒント

初めは無理をせず、体の柔軟性と筋力を段階的に高めることが大切です。柔軟体操、股関節周りのストレッチ、体幹の強化を日々の練習に組み込みましょう。指導者の適切なチェックを受けながら、鏡の前で自分のラインを確認すると、より美しいグランジュテに近づきます。

よくある質問

Q: グランジュテはどのダンス種目で使いますか？ A: バレエ全般で演技の中に取り入れられる基本ジャンプです。クラシックバレエだけでなく、現代バレエやコンテンポラリーダンスの動きにも応用されます。

まとめ

グランジュテ・とは、踏み切りと空中姿勢、着地の三点がうまく揃うとき、長くて美しいラインを作る「基本のジャンプ」です。初心者は急がず、段階的に練習を重ねることが成功の秘訣です。安全に練習するためには、場所の確保、適切な床の硬さ、そして指導者のアドバイスを受けることが重要です。

グランジュテの同意語

グランジャンテ: バレエの技名。片脚を軸にして前方へ大きく跳び、もう一方の脚を前後に開いて着地する長いジャンプ（Grand jeté）に相当する用語です。
グラン・ジャンテ: グランジャンテの別表記。語感は同じで、実質的な同義語として使われます。
グランジェット: グランジャンテの表記ゆれの一つ。意味は同じくバレエの“Grand jeté”を指します。
大跳躍: 日本語の直訳表現。バレエの動作を指す際に初心者向けに使われることがありますが、正式な技名としては用いられにくい表現です。
大きなジャンプ: 初心者向けの説明表現。日常語に近い言い方で、同じ技を意味します。

グランジュテの対義語・反対語

à terre: グランジュテ（grand jeté）は空中で大きく跳ぶ跳躍の技法ですが、対義語としての「à terre」は地上での動作を指します。つまり空中時間を使わず、地面に着地・推進を行う動作を意味します。
petit jeté: グランジュテより小さな跳躍。跳躍の規模・空中時間が抑えられた動作で、対義的ニュアンスを持ちます。
静止: 跳躍の対極として、動きを停止させる状態。大きな空中動作を伴うグランジュテとは反対の概念に近いです。
歩く: 跳ぶのではなく地上を足で前進する基本動作。ジャンプの対義として扱われることがあります。
着地のみ: 空中での推進を伴わず、地面へ着地するのみの動作を指します。空中移動を伴うグランジュテの対比として使われます。

グランジュテの共起語

バレエ: 西洋舞踊の総称で、グランジュテはこのジャンプ技の一つとして演技されます。
ダンサー: 舞台上で踊る人。グランジュテを使う踊り手のことを指します。
バレリーナ: 女性のバレエダンサーの呼称。グランジュテは女性ダンサーの代表的な技のひとつです。
ジャンプ: 空中へ跳ぶ動作。グランジュテは長く脚を伸ばして前方へ飛ぶ大きなジャンプです。
跳躍: ジャンプと同義。体を空中へ浮かせる動作全般を指します。
開脚: 脚を大きく横に開く動作。グランジュテの大きな特徴の一つです。
体幹: 腹部・背中など体の中心部。安定した軸を保つために重要です。
軸足: 支える足。グランジュテではこの足を軸にして脚を伸ばします。
つま先: 足のつま先の向きや形。つま先を伸ばして美しく見せることが重要です。
ポワント: ポアントとも言われる、つま先立ちのテクニック。グランジュテでは脚を伸ばす際の足先のラインが重要です。
姿勢: 上半身の持ち方。美しいグランジュテには正しい姿勢が欠かせません。
バランス: 体の安定を保つ力。高く大きな開脚ジャンプには高度なバランス感覚が必要です。
高さ: ジャンプの縦の距離。グランジュテの見栄えは高さにも左右されます。

グランジュテの関連用語

グラン・ジュテ: バレエの大きな跳躍で、踏み切り脚を地面から強く蹴り出し、空中で両脚を伸ばして美しく開く。着地は踏み切り脚に安定させる。前方へ跳ぶことが多いが、回転や後方への派生もある。ニックネームとしてもよく使われる。
ジュテ: フランス語で“跳ぶ/投げる”の意味。バレエの跳躍全般を指す総称で、グラン・ジュテのほか多様な跳躍技法を包括する。
プチ・ジュテ: 小さめの跳躍。距離が短く、連続技の一部として使われることが多い。体のラインを保ちながら次の動作へつなぐ役割を持つ。
グラン・ジュテ（前方）: 前方へ大きく跳ぶグラン・ジュテの派生。空中で前脚を伸ばし、後ろ脚も伸ばして長いラインを作る。演技上のダイナミックさを強調する。
グラン・ジュテ（後方）: 後方へ大きく跳ぶグラン・ジュテの派生。後ろ脚を強く伸ばし、後方の美しいラインを描く。
ジュテ・バチュ: 空中で両脚を打ち換えるように動く技。ジャンプ中の脚の交差・打ち替えを見せる派生技の一つ。
サット・ド・シャ（Sauté de Chat）: 猫の跳躍と呼ばれる跳躍。片脚を蹴り、もう一方の脚を高く持ち上げて空中で開く動き。グラン・ジュテとは違うスタイルの跳躍だが、跳躍の連携で用いられることが多い。
グラン・バットマン: 大きく脚を高く振り上げる動作。グラン・ジュテの準備動作として使われることがあり、脚の高さとラインを作る練習として重要。
アサンブレ（Assemblé）: 片脚で跳び、空中で両脚を揃えて着地する跳躍。二脚を同時に閉じることで、優雅なラインを作る基本技の一つ。
サンソン（Sissonne）: 床についた状態から跳び、空中で両脚を揃える／変形させて着地する跳躍の一種。連携動作としてグラン・ジュテと組み合わせて使われることがある。