モダンダンス・とは？初心者にもわかる基本と魅力を解説！共起語・同意語・対義語も併せて解説！

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岡田康介

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モダンダンスとは何かを知ろう

モダンダンスとは自由な身体表現を追求する舞踊のジャンルです。従来のクラシックバレエにとらわれず、音楽と身体の関係を柔軟に探るため、表現の幅が広いのが特徴です。

初めて聞く人には「モダンダンスは難しそう」と思われがちですが、基本は呼吸と動作の連携、体幹の安定、関節の使い方を覚えることから始まります。ゆっくりとした動作と速い動作の切り替え、床を使った移動、重心の移動を意識する練習が中心です。

モダンダンスの特徴

モダンダンスの特徴は以下の点に集約されます。体幹中心の動き、床の活用、音楽との対話、型にとらわれない表現です。これらは踊り手が自分の体を使って感情や物語を伝えるための手段です。

なお「モダンダンス」は世界各地で発展してきました。アメリカのモダンダンスの父と呼ばれる人々の名前が語られることもありますが、日本では学校や地域の教室で基礎を学んだ後、舞台芸術としての表現を深めていくケースが多いです。

歴史と背景

モダンダンスは20世紀初頭に登場しました。従来のバレエの硬い動きに対して、より自然で自由な動きを求める動きが出発点です。代表的な先駆者としてはマルタ・グラハムやマーセ・カニンガムなどが挙げられ、彼らは「体の使い方を改革する」という理念を掲げました。

日本にも影響を与え、現代ダンスとして継承・発展しています。教育の場やワークショップを通じて、子どもから大人まで幅広く学べるようになりました。

実際の練習と動きの例

練習は「呼吸と動作の連携」から始め、床の感覚を養うための床移動、体幹の安定、足裏の接地感覚を意識します。初級では以下のような動きを織り交ぜます。

able>特徴説明床の使用地面と接触して体を動かす自由度型にとらわれず創造的に表現する音楽関係音楽と呼吸の対話を大切にする表現の幅感情や物語を体で伝えるble>

始めるときのコツ

初めての人は体験レッスンに参加して、先生の指示を聞きながら基本の動作を覚えましょう。鏡を使って自分の動きを観察することも有効です。

また、呼吸と動きを結びつける練習を日常的に行うと、自然な動きが身につきます。動きはゆっくりから始め、徐々に速度や強度を上げていくのが安全で効果的です。

モダンダンスの同意語

現代ダンス: 現代の技法・表現を取り入れたダンスの総称で、創作性や抽象性を重視するジャンルです。
現代舞踊: 現代ダンスと同義の言い方で、自由な身体表現と独創性を特徴とする舞踊の総称です。
コンテンポラリーダンス: Contemporary Danceの日本語表記。現代の思想・技法・身体表現を取り入れた創作性の高いダンスの総称です。
モダン・ダンス: モダンダンスの表記揺れ。現代的で自由な動きと創造的な表現を指す語です。
モダンダンス: モダンダンスの別表記・表現で、現代的なダンス全般を指す言い方です。
現代ダンス表現: 現代ダンスを用いた表現全般を指す語で、作品の意図・テーマを表す際に使われます。
現代舞踊様式: 現代の舞踏表現のスタイル全般を指す表現で、技法・構成・テーマなどを説明する際に使われます。

モダンダンスの対義語・反対語

クラシックダンス: モダンダンスの対義語としてよく挙げられる、古典技法と形式美を重視するダンス。動きが規定され、体の線やポーズの美しさを重視する点が特徴です。
古典舞踊: 長い歴史を持つ伝統的な舞踊。新たな解釈より伝統的な動作・衣装・音楽の組み合わせを守る傾向があります。
伝統舞踊: 地域・民族・流派に根ざした舞踊。現代的な表現方法より“受け継がれる技法と意味”を重視します。
バレエ: 西洋のクラシックダンスの代表例。厳格な技術・ポジション・筋肉の使い方を重視し、モダンダンスの即興性や自由度とは対照的です。
アカデミックダンス: 体系的な技術訓練と教育機関での指導を重視するダンス。形式・伝統を重視する側面が強く、自由な解釈が少ない傾向があります。
保守的ダンス: 革新や新表現より伝統・規範を守る姿勢のダンス。モダンな表現方法を避け、古い技法を踏襲することが多いです。
古風ダンス: 現代性より昔ながらの雰囲気・スタイルを保つダンス。モダンダンスの現代性と対比をなす表現として捉えられます。