バスケットボール・とは？初心者でもすぐわかる基本ガイド共起語・同意語・対義語も併せて解説！

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岡田康介

名前：岡田康介（おかだこうすけ）ニックネーム：コウ、または「こうちゃん」年齢：28歳性別：男性職業：ブロガー（SEOやライフスタイル系を中心に活動）居住地：東京都（都心のワンルームマンション）出身地：千葉県船橋市身長：175cm 血液型：O型誕生日：1997年4月3日趣味：カフェ巡り、写真撮影、ランニング、読書（自己啓発やエッセイ）、映画鑑賞、ガジェット収集性格：ポジティブでフランク、人見知りはしないタイプ。好奇心旺盛で新しいものにすぐ飛びつく性格。計画性がある一方で、思いついたらすぐ行動するフットワークの軽さもある。 1日（平日）のタイムスケジュール 7:00 起床：軽くストレッチして朝のニュースをチェック。ブラックコーヒーで目を覚ます。 7:30 朝ラン：近所の公園を30分ほどランニング。頭をリセットして新しいアイデアを考える時間。 8:30 朝食＆SNSチェック：トーストやヨーグルトを食べながら、TwitterやInstagramでトレンドを確認。 9:30 ブログ執筆スタート：カフェに移動してノートPCで記事を書いたり、リサーチを進める。 12:30 昼食：お気に入りのカフェや定食屋でランチ。食事をしながら読書やネタ探し。 14:00 取材・撮影・リサーチ：街歩きをしながら写真を撮ったり、新しいお店を開拓してネタにする。 16:00 執筆＆編集作業：帰宅して集中モードで記事を仕上げ、SEOチェックやアイキャッチ作成も行う。 19:00 夕食：自炊か外食。たまに友人と飲みに行って情報交換。 21:00 ブログのアクセス解析・改善点チェック：Googleアナリティクスやサーチコンソールを見て数字を分析。 22:00 映画鑑賞や趣味の時間：Amazonプライムで映画やドラマを楽しむ。 24:00 就寝：明日のアイデアをメモしてから眠りにつく。

バスケットボール・とは？

バスケットボールは、2つのチームがボールを奪い合いながら相手のゴールにボールを入れて点を競うスポーツです。1 チームは通常5人で対戦します。観戦する人にはスピードと戦術の組み合わせが魅力的で、練習を重ねるほど動きがスムーズになります。協力と反応が鍵となるため友だちと一緒に練習するのがおすすめです。

試合はコートの両端にあるゴールを目指して進みます。プレーにはパス ドリブル シュート などの技術が使われ、守備側の相手の進路を止めることも大切です。

基本のルール

基本のルールの核は次の3つです。ボールを相手のゴールに入れて得点すること 2 自分のゴールを守りつつ相手の得点を減らすこと 3 ボールの動きを止めずに前へ進むためのドリブルとパスの活用

得点ボールをゴールに入れると得点になります。2点シュートと3点シュートがあり、3点シュートはコートの3点ラインの外から打つと得点になります。

時間と違反 試合には時間制限やファウルのルールがあり、審判がルール違反を止めます。

able>項目説明人数1チーム5人で対戦得点2点シュートと3点シュートがある時間試合は前半後半に分かれ、一定の時間で進行ボールの扱いドリブルで前進敵の防御を崩すble>

試合の流れ

試合はオフェンスとディフェンスが交互に入れ替わります。ボールを運ぶ際は味方との連携が大切で、パスとドリブルの組み合わせで相手の守りを崩します。ゴール前の狭いスペースではタイミングと精度が勝敗を決めることも多いです。

よく使われる用語

ドリブル ボールを地面につけて前進する技術。跳ね返りのタイミングをそろえると相手をかわしやすいです。

パスボールを味方へ渡す動作。適切なタイミングで行うと攻撃の流れがよくなります。

シュート ゴールにボールを入れる動作。距離によって技術や力の配分が変わります。

練習のコツ

初めての練習ではまず基本動作を丁寧に練習しましょう。リズム感とコントロールを身につけることが大切です。毎日少しずつ練習を積むと、走る速さやジャンプ力が自然と向上します。友達と一緒に練習することで楽しさが増え、協力の大切さを学べます。

安全とフェアプレー

スポーツには痛みや怪我のリスクが伴います。練習前の準備体操と適切なウォームアップを欠かさず、無理をしない範囲で練習してください。相手を大切にするフェアプレーの精神も忘れずに。

まとめ

バスケットボールは体を動かす楽しさとチームの協力を学べるスポーツです。初心者は基本動作の繰り返し練習から始め、徐々に攻守の切り替えや戦術の理解を深めていくとよいでしょう。学校部活や地域のクラブで仲間を作り、楽しみながら技術を磨いてください。

バスケットボールの関連サジェスト解説

バスケットボール bリーグとは: バスケットボール bリーグとは、日本のプロバスケットボールリーグで、国内のトップレベルの競技大会です。2016年に従来のリーグを統合して生まれ、全国の多くのチームが参加して日本一を競います。リーグは大きく3つの階層に分かれており、B1がトップ、B2とB3が下位の階層です。各階層には地域のクラブや企業チームが含まれ、地域のファンをつくる大事な場になっています。シーズンは通常、秋頃に始まり翌春ごろまで続き、レギュラーシーズンの成績で上位が決まり、プレーオフを経て日本一を決定します。試合はホームとアウェイの両方で行われ、観客席は盛り上がり、スタンドを虹色のユニフォームが彩ります。放送はテレビやインターネット配信で視聴でき、公式アプリや公式サイトには最新のスケジュール・結果・選手情報が集まります。選手の多様性も特徴で、外国人選手の活躍と日本人選手の育成が同時に進んでおり、若い世代への夢を与えています。さらに地域の学校や自治体と連携したイベント、ファンとの交流も盛んで、バスケットボールを通じた地域活性化の取り組みも増えています。
バスケットボールリバウンドとは: リバウンドとは、シュートがリングやバックボードに当たって跳ね返ってきたボールを誰が手に入れるかを競うプレーです。バスケットボールには攻撃リバウンドと守備リバウンドの二つがあります。攻撃リバウンドは自分の味方のシュートの逃げたボールを自分が取りにいくこと、守備リバウンドは相手のシュートを止めた後に自分のチームがボールを確保することを指します。リバウンドは得点機会を増やす大事なプレーであり、相手にボールを渡さないための守備の要でもあります。\n\nまずは基本の考え方から。リバウンドは「落ちるボールを取る」という単純な動作ですが、試合になると相手との駆け引きが生まれます。長い手でつかむよりも、両手でボールを握りとりやすくするためには手のひらを上向きにして指を広げます。体の使い方として大事なのはボックスアウトです。相手より前に出て体を使い、相手を自分の体の後ろへ押しのけます。腰を低く保ち、膝とつま先をそろえ安定した姿勢を作ります。これがリバウンドの基本姿勢です。\n\n次に跳ぶタイミングと技術です。シュートが外れた瞬間、ボールがどの方向へ落ちるかを予測します。頭の中で球の軌道をイメージし、足を地面に踏みつけて同時にジャンプします。ジャンプの高さを最大にするには腰と背中をまっすぐに保ち、手は高く伸ばしてボールを挟み込むようにつかみます。捕まえた後は、素早く味方へパスするか自分で再び攻撃を続けるか、状況判断をします。リバウンド後の動作が速いほど、相手にボールを渡さず得点のチャンスを増やせます。\n\n練習のコツとしては、実戦を想定したボックスアウト練習を繰り返すことです。相手役と競い合いながら正しい姿勢でリバウンドを狙い、ボールの落下地点を読んで判断する力を養います。リバウンド専用の練習器具を使うと感覚がつかみやすくなります。普段の練習に少し工夫を加えるだけで、リバウンドの技術は着実に向上します。
バスケットボールドライブとは: この記事では「バスケットボールドライブとは」という言葉の意味と、実際にどうやって使うのかを、初心者にも分かるように丁寧に解説します。ドライブとは、ボールを持って相手ディフェンスをかわし、できるだけ早くバスケットボールのペイントエリア（ゴール周り）へ向かうプレーのことです。ドリブルを使いながら前に進む“突破の動き”で、相手のブロックを崩したり、味方にシュートを作る手段として大切です。基本の動きは3つです。1) ボールコントロール：ドライブ中もボールを手から離さないように、片手でボールを包み、もう一方の手で体を守る。2) 第一歩の速さと角度：相手の体の縁を狙って、鋭い第一歩を踏み出す。3) 体の使い方：肩を相手に向け、腰を低く保ち、体の間にディフェンスを入れてボールを守る。実戦的なコツとしては、ディフェンスの足の動きをよく見ることが大切です。相手が内側に寄ってきたら内側の肩を使ってターンを作り、外側に来たら外側に抜くスペースを作ります。頭上を見ずに前を見て、自分の視界を広く保つと、味方へのパスやシュートへのリードも取りやすくなります。よくあるミスには、腕だけで押し進もうとする、体を低く保てず腰が上がってしまう、ライン際でボールを離してしまう、などがあります。これらを防ぐには、低い姿勢を保つ練習、片手ドライブと両手ドライブの切り替え練習、そしてコーンを使った方向転換練習が有効です。練習メニューとしては、1対1のミニゲームで実戦感覚を養うこと、コーンを並べてジグザグに抜く練習、壁打ち的に自分の動きを確認するミニ台を使う練習などを取り入れると良いです。実際のゲームでは、ドライブだけでなくパスやシュートの選択を同時に考えることが大切です。この動きは正しく使えば得点機会を増やすだけでなく、相手の守り方を崩して味方のシュートチャンスを作る力になります。バスケットボールを楽しみながら、基礎のドライブを身につけていきましょう。
バスケットボールフリースローとは: バスケットボールフリースローとは、試合中にファウルなどの反則が起きたときに与えられる、止まって打つ得点の機会です。フリースローは相手ディフェンスの妨害を受けず、自由にシュートを狙える重要なプレーです。基本は1本ずつ点数を積み重ねるもので、成功すれば1点加算されます。通常のプレーが止まって進む瞬間に行われるため、冷静さと正確さがとても大切です。フリースローが与えられる場面は、主にファウルが起きたときです。相手がシュートを打っている最中に反則された場合や、特定のファウル状況でライン上から自由に打つ機会として与えられます。ルール上、状況によって1本の場合もあれば、3点を狙うシュートを狙ったファウルのときには複数本になることもあります。初心者はまず「1本の基本」をしっかり押さえ、その後状況に応じた打ち方を覚えるとよいでしょう。フリースローの基本動作は次の通りです。1) 立ち位置: 足を肩幅程度に開き、ライン上で安定させます。つま先はリング方向へ向け、重心をしっかり保ちます。2) ボールの持ち方: 利き手でボールを持ち、もう一方の手はボールを横から軽く支えます。3) 視線と呼吸: 目線はリングの中心を見つめ、深呼吸で心を落ち着かせます。4) リリース: 手首を使ってボールを上へ押し出し、指先でコントロールします。肘は体の軸と平行を保ち、体が揺れないようにします。5) フォロースルー: リリース後も腕を前方へ伸ばし、手のひらがリング方向を向くように保ちます。練習のコツは、毎日少しずつ同じ動作を繰り返すことです。最初はラインのすぐ近くから始め、慣れてきたら本番のラインで練習を重ねます。鏡を使ってフォームをチェックしたり、動画で自分のリリースタイミングを確認したりすることも有効です。友だちと得点を競い合う練習は、緊張に慣れるのにも役立ちます。よくあるミスとしては、手首のスナップ不足でボールがまっすぐ飛ばない、肘が外側へ開いて体の軸が乱れる、視線がリング以外を向く、ため息のように呼吸が乱れてリズムを崩す、体重が前後に揺れて安定感がなくなる、などがあります。これらを意識して修正するだけでも、命中率はぐんと上がります。フリースローは練習次第で大きく上達する基本技術なので、コツを押さえた練習を続けてください。
バスケットボールトラベリングとは: バスケットボールトラベリングとは、ボールを持っている選手が規則に反して足を動かす反則のことです。最も分かりやすい説明は「ボールを持って止まるか、ドリブルをやめた状態で足を不必要に動かすと反則になる」というものです。例えば、動いている状態で両足を同時に地面から離して前に踏み出したり、止まってからピボットを使わずに新しい足で歩いたりするとトラベリングになります。別の場面として、ボールを受け取った瞬間に、片足を軸足として回転させるべきなのに軸足を動かしてしまうこともトラベリングの一例です。これらは審判がプレーを止めて反則と判断します。見分けのコツは「ボールを持っている間に、足の一方または両方が規則に従って固定されているかどうか」を見ることです。つまり、ボールを持つ前に踏み出す歩幅の回数が多い、またはドリブルを止めた後に足を大きく動かしてしまうと、トラベリングと判定されやすいのです。初心者が意識すべき点としては、ドリブルを止めた時点での「次の動作」をはっきり決めることです。次にとる動作を「パス・シュート・または新しいドリブル」のいずれかに限定し、足を必要以上に動かさない練習をすると良いでしょう。練習法としては、1) 立った状態でボールを持ち、片足を軸足としてもう一方の足を横や前へ動かさず、数回だけ前進する練習、2) 実際の試合を想定して、パスを受けた瞬間にすぐパスかシュートかを判断して行動する練習、3) 友達とルールを守って短時間のミニゲームを行い、審判役を立てて「traveling」が起きそうな場面を自分で止める練習をすることです。トラベリングは基本的なルールの一つで、正しく理解しておくとゲームの流れを乱さず、仲間との連携も良くなります。
バスケットボール pg とは: バスケットボールのポジションのひとつに“PG”があります。PGは「ポイントガード」の略で、試合の司令塔のような役割を担います。ボールを最初に運ぶことが多く、攻撃の流れを作るのが主な仕事です。味方の位置を見ながら最適なパスを選び、時には自分がシュートを決めます。ゲームの中では試合のテンポを調整し、仲間と声を掛け合って動きを合わせることが大切です。PGの具体的な役割は次の通りです。1) ボール運びとオフェンスの指示：トップオブザキーからゲームを始め、スクリーンを使ったプレーを指示します。2) 視野と判断力：広い視野を持って、最適なパス先を見つけます。3) パスとドリブルの技術：正確なパスと、相手の守備を抜くドリブルを練習します。4) ディフェンスの対応：相手のガードと対峙し、スペースを作らせないよう動きます。PGとSGの違いを知ると、選手の役割を理解しやすくなります。SGは得点力が高くシュートの決定力が重視される傾向があり、PGはパスやゲームづくり、ドリブルを中心に動きます。もちろん現代のバスケットボールではこの境界があいまいで、両方の要素を兼ねる選手も多いです。初心者がPGを目指すなら、次の練習がおすすめです。左右の手でのドリブル練習、視野を広げるパス練習、パスのタイミングを合わせるゲーム形式、短い出場時間でもリーダーシップを意識して声を出す練習。毎日少しずつでも反復することが上達の近道です。試合観戦のコツとしては、ボールを持つ選手の位置と、攻撃の組み立て方をチェックします。トップオブザキーでボールを受ける選手が最も速くゲームの流れを作る場面を見つけると、PGの働きがよく分かります。世界の名PGとしてクリス・ポールやスティーブン・カリーなどを挙げられますが、彼らのプレーを真似するのではなく、基本の動きと判断力を身につけることを意識しましょう。
バスケットボールスクリーンとは: バスケットボールのスクリーンとは、攻撃側の選手がディフェンスの動きを邪魔して、味方が自由に動けるようにスペースを作るプレーです。一般には「ピック」とも呼ばれ、オンボールスクリーンとオフボールスクリーンの2つに分かれます。オンボールスクリーン: ボールを持つ選手の近くで、味方がディフェンスの動きを阻止するように体を入れてスクリーンを作ります。相手が別の方向へ動くのを待ってから、スクリーンを外して抜くか、ドリブルで前に進むためのスペースを作ります。オフボールスクリーン: ボールを持っていない味方の動きを助けるために、味方がディフェンスの前に立ってスペースを作ります。受け手がスクリーンの後ろから走ってくることが多く、パスやドリブルの選択肢が広がります。スクリーンを成功させるコツは、次の3つです。1) 設置する位置とタイミング: 相手ディフェンスが切れてから設置します。2) 足元を動かさず、体で相手の前を塞ぎすぎず、腕を広げすぎないこと。3) コミュニケーション: 「スクリーンいくよ」「抜けるよ」と声を掛け合い、味方とディフェンスの動きを整理します。守備側の反応にも注意しましょう。スクリーンを使われると相手はスイッチを試みることが多いので、練習で状況判断を身につけることが大切です。練習方法としては、静止スクリーンから始め、次に動きのあるスクリーン、最後にミニゲームで実戦感覚を養います。
バスケットボール sg とは: バスケットボール sg とは、バスケットボールのポジションのひとつです。英語は Shooting Guard の略で、試合中は通常2番のポジションを担います。PG（ポイントガード）とともにチームのガード陣を形成し、得点源としての役割が重要です。SGは外からのシュートを得意とし、ディフェンスでは相手のウィングをマークします。試合の進行に合わせて、オフボールでスペースを作り、スクリーンを使ってシュートチャンスを作るなどの動きが求められます。身につけるべき基本は、シュートの精度とリズム、ボール扱いの安定、そして相手の動きを読む判断力です。以下に詳しく解説します。- 役割と特徴SGの主な役割は得点を取ること。3ポイントラインからのシュート、ドライブからのフィニッシュ、パスワークで味方を生かすプレーなど、多様な攻撃手段を持っています。外からの射程を広げるためのシュート練習がとても重要です。また、守備では相手のウィングやガードをマンツーマンで守り、スピードと反応でシュートを阻止します。- 必要なスキルシュート力、ドリブルの基礎、セットプレーの理解、素早いフットワーク、コート上の判断力が求められます。特に3ポイントシュートの安定性はSGの大きな武器になるため、リリースの速さと正確さを意識して練習しましょう。- 練習のポイントキャッチ＆シュートの練習、ミドルレンジのジャンプショット、ステップバックを用いたシュート、ディフェンスの姿勢と足の使い方、スペースを作る動きの練習を組み合わせると効果的です。ゲームの中での相手の弱点を見つけ、適切な位置取りを身につけることが大切です。- SGと他ポジションの違いPGは試合全体の流れを作る役割が中心。SGは得点力と外からの攻撃を重視します。ポジションの違いを理解すると、チーム内で自分の長所をどう活かすかが見えてきます。- 代表的な例歴史的にはマイケル・ジョーダン、コービー・ブライアント、ドウェイン・ウェイドなどがSGとして有名です。現代でもエース級の選手が多く、シュート力と守備の両方を高いレベルでこなしています。- まとめSGは得点を支える重要なポジションです。正確なシュートと守備の対応力を磨くことで、試合を有利に進められます。初心者は基礎を固め、徐々にプレーの幅を広げることを目標にしましょう。
クォーターバスケットボールとは: この記事では、クォーターバスケットボールとは何かを、初心者にも分かりやすい言葉で解説します。クォーターとは、バスケットボールの試合を進行するための“区切り”で、1試合は基本的に4つのクォーターに分かれています。各クォーターの長さはリーグによって違い、NBAでは1クォーターが12分、FIBAや国際大会では10分、学校の試合などでは規定によって6〜8分程度になることもあります。試合が始まると時計は0:00から進み、得点はそのクォーター内で積み重ねられていきます。第1クォーターが終わると次のクォーターに移り、ゲームのペースは攻撃と守備の動きで刻まれていきます。もし終盤までに決着がつかなければ延長戦（オーバータイム）が入り、追加のクォーターが行われます。この区切り方は戦術にも影響します。監督は第1クォーターの立ち上がりを見てペース配分を決めたり、ファウルが増えすぎたときの交代タイミングを考えたりします。観戦時には、各クォーターの得点差だけでなく、リバウンドの奪い合いやファウルの数、タイムアウトの使い方、ベンチの動きにも注目すると試合の流れが見えやすくなります。初心者が楽しみながら理解を深めるには、まず第1クォーターの立ち上がりと第4クォーターの終盤の勝負の流れを意識して見るのがおすすめです。

バスケットボールの同意語

バスケ: 日常会話などで使われる口語の略称。正式名称のバスケットボールを指します。
籠球: 歴史的・古い日本語表現。現代ではほとんど使われず、旧来の文献や文献風の表現で見られる語です。
籠球競技: 籠球という球技を競技として指す、歴史的・学術的な表現。現在の一般用語としてはあまり使われません。
バスケットボール競技: スポーツとしてのバスケットボールを指す、公式文書や教育現場で使われる正式な表現。
バスケットボール競技種目: バスケットボールを競技の一種として説明する際の、やや専門的な表現。教育や語彙リストで使われます。

バスケットボールの対義語・反対語

非球技: 球を使わない競技の総称。バスケットボールは球を使う競技なので、対義として挙げられることが多いです。
個人スポーツ: 1人で競い合うスポーツ。バスケットボールは団体競技の対義として使われることが多いです。
一人用スポーツ: 1人で完結するスポーツの総称。テニスのシングルスやゴルフの個人競技などが該当します。
フィールドスポーツ: 芝生や野外の広い場所で行われる競技。サッカー・ラグビー・野球など、コート競技の対義として用いられます。
コート競技: コートを主な舞台とする競技。バスケットボールは典型的なコート競技で、フィールドスポーツの対義として挙げられます。
屋内スポーツ: 室内で行われるスポーツ。バスケットボールのような室内種目の対義として使われることがあります。
屋外スポーツ: 屋外で行われるスポーツ。室内スポーツの対義として対比されることがあります。
動的スポーツ: 激しく身体を動かすスポーツ。バスケットボールのように連続的に動く競技が該当します。
静的スポーツ: 動きが比較的少なく、静的要素が多いスポーツ。対比として用いられることがあります。
水上スポーツ: 水の上や水中で行われる競技。球技・コート競技とは別の環境・ジャンルとしての対義になります。

バスケットボールの共起語

ボール: バスケットボールそのもの。公式戦で使われるボールはサイズ7が一般的で、オレンジ色の表面が特徴です。
コート: 試合が行われる長方形の競技場の床。3ポイントラインやフリースローライン、ゴール周辺のゾーンなどが配置されています。
リング: ゴールの円形の構造物。ネットと一体となって得点を成立させる要素です。
シュート: 得点を狙うプレー全般。ジャンプシュート、レイアップ、ダンクシュートなどの種類があります。
ドリブル: ボールを床につきながら前進する基本操作。ボール運びの基本技術です。
パス: 味方へボールを渡す技術。チェストパス、バウンスパス、オーバーヘッドパスなどの派生があります。
リバウンド: シュート後に跳ね返って来たボールを確保するプレー。オフェンスリバウンドとディフェンスリバウンドに分かれます。
ディフェンス: 相手の得点機会を減らす守備側のプレー。マンツーマンやゾーンディフェンスなどの戦術があります。
オフェンス: 自分のチームが得点を狙う攻撃側のプレー全般。
ファウル: ルール違反。個人ファウル、チームファウル、技術ファウルなどの分類があります。
ターンオーバー: 自分のボール支配権を失うミス。パスミスやドリブルのミスが含まれます。
NBA: 北米のプロバスケットボールリーグ。世界的に最も知られる男子リーグです。
WNBA: 女子プロバスケットボールリーグ。女子選手のトップカテゴリ。
オリンピック: 五輪競技のひとつ。4年ごとに世界中の代表が競います。
ポジション: 試合中の役割分担の総称。主なポジションにはポイントガード、シューティングガード、スモールフォワード、パワーフォワード、センターがあります。
ポイントガード: ゲームの司令塔。ボール運びとゲームの進行を組み立てる役割。
シューティングガード: 外からの得点を狙うポジション。得点力とシュート力が求められます。
スモールフォワード: 万能型の前衛。攻守のバランスを保つ役割。
パワーフォワード: 内外両方をこなす前衛。リバウンドと得点を両立させる役割が多いです。
センター: 最も背が高く、リバウンドとディフェンスの要。ペイントエリアでの守備が主な任務です。
3ポイントライン: 3点シュートを狙えるライン。距離が長く難易度が高めです。
フリースロー: ファウルの後に与えられる無防備なシュート機会。成功率が勝敗を左右することもあります。
スクリーン: ディフェンスの対戦相手を止めて味方の動きを作る障害となる動き。
ピックアンドロール: ボール保持者とスクリーンを活用して得点機会を作る代表的な連携戦術。
アシスト: 味方の得点をお膳立てしたパス。チームの連携指標として重要です。
スティール: 相手のボールを奪うディフェンスの技術。素早い反応と狙いが要です。
ブロック: 相手のシュートを打つ前にボールを遮る防御技術。ブロックショットとも呼ばれます。
アウトオブバウンズ: ボールがコートの境界を越えて出る状態。保持権が再開される場面です。
ユニフォーム: 公式戦で着用するジャージとショートパンツ。番号やブランドが表示されます。
アリーナ: 試合が行われる体育館や会場。観客席や照明設備などが整っています。
トレーニング: 体力・技術を高めるための体系的な練習。筋力トレ、技術練習、ストレッチなどを含みます。
練習: 日々の基本練習。試合に向けた準備の中心です。
ダンク: リングへ直接ボールを叩き込む高難度の得点技。観客を大いに沸かせるプレーです。
3x3: 3人制バスケットボールの競技形式。スピード感と戦術の多様性が特徴です。