非アルコール性脂肪肝疾患・とは？初心者にもわかる解説と予防のポイント共起語・同意語・対義語も併せて解説！

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岡田康介

名前：岡田康介（おかだこうすけ）ニックネーム：コウ、または「こうちゃん」年齢：28歳性別：男性職業：ブロガー（SEOやライフスタイル系を中心に活動）居住地：東京都（都心のワンルームマンション）出身地：千葉県船橋市身長：175cm 血液型：O型誕生日：1997年4月3日趣味：カフェ巡り、写真撮影、ランニング、読書（自己啓発やエッセイ）、映画鑑賞、ガジェット収集性格：ポジティブでフランク、人見知りはしないタイプ。好奇心旺盛で新しいものにすぐ飛びつく性格。計画性がある一方で、思いついたらすぐ行動するフットワークの軽さもある。 1日（平日）のタイムスケジュール 7:00 起床：軽くストレッチして朝のニュースをチェック。ブラックコーヒーで目を覚ます。 7:30 朝ラン：近所の公園を30分ほどランニング。頭をリセットして新しいアイデアを考える時間。 8:30 朝食＆SNSチェック：トーストやヨーグルトを食べながら、TwitterやInstagramでトレンドを確認。 9:30 ブログ執筆スタート：カフェに移動してノートPCで記事を書いたり、リサーチを進める。 12:30 昼食：お気に入りのカフェや定食屋でランチ。食事をしながら読書やネタ探し。 14:00 取材・撮影・リサーチ：街歩きをしながら写真を撮ったり、新しいお店を開拓してネタにする。 16:00 執筆＆編集作業：帰宅して集中モードで記事を仕上げ、SEOチェックやアイキャッチ作成も行う。 19:00 夕食：自炊か外食。たまに友人と飲みに行って情報交換。 21:00 ブログのアクセス解析・改善点チェック：Googleアナリティクスやサーチコンソールを見て数字を分析。 22:00 映画鑑賞や趣味の時間：Amazonプライムで映画やドラマを楽しむ。 24:00 就寝：明日のアイデアをメモしてから眠りにつく。

非アルコール性脂肪肝疾患・とは？

非アルコール性脂肪肝疾患 （NAFLD） とは、肝臓に脂肪が過剰に蓄積する病気ですが、飲酒量が多いことが原因ではありません。アルコール以外の要因で肝臓に脂肪がたまり、炎症や肝細胞の損傷が進むとNASH（非アルコール性脂肪肝炎） へと移行することもあります。NAFLD は現代の生活習慣病のひとつとされ、世界的にも増加しています。

この病気は初期には自覚症状が乏しく、血液検査や画像検査で偶然見つかることが多いのが特徴です。自覚症状がなくても、肝機能が長く低下している場合や脂肪肝が進行すると体の不調を感じることがあります。

病名の意味と分類

NAFLD は「非アルコール性脂肪肝疾患」という意味です。肝臓に脂肪が蓄積している状態を指し、アルコールの量とは直接関係しません。NAFLD の中には脂肪だけが蓄積している「単純脂肪肝」、脂肪と炎症が同時に起こる「NASH」があり、後者は肝硬変や肝がんへ進むリスクが高まることがあります。

原因とリスク要因

NAFLD の主な原因は、体内の脂肪の取り扱いの乱れとインスリン抵抗性、肥満、糖尿病、脂質異常症、運動不足、偏った食習慣などの生活習慣が絡みます。年齢を重ねることや妊娠、特定の薬の長期使用もリスクを高めることがあります。遺伝的な要因も一部関係しています。

診断の流れ

NAFLD の診断は段階的に行われます。まず血液検査で肝機能の指標（AST、ALT、γ-GTP など）をチェックし、肝臓の脂肪を画像で確認します。超音波検査は最も一般的で非侵襲的です。必要に応じて CT や MRI で脂肪蓄積の程度を詳しく評価します。ようすによっては肝生検を行い、脂肪の蓄積だけでなく炎症の程度や線維化の有無を調べることがあります。

治療と予防のポイント

基本は生活習慣の改善です。体重を減らすことが最も効果的な治療法の一つであり、現実的には無理のないペースで5〜10%程度の減量を目指します。適度な運動とバランスの良い食事の組み合わせが重要です。

able>リスク要因説明肥満体重過多は肝臓の脂肪蓄積を促します糖尿病・インスリン抵抗性血糖コントロールが悪いと脂肪肝が進みやすい高脂肪・高糖質の食事過剰カロリー摂取が肝臓の脂肪を増やす運動不足脂肪代謝が低下し肝臓に脂肪が蓄積しやすい年齢年齢とともにリスクが増えることがあるble>

日常生活での具体的な改善方法

食事では、野菜・果物・全粒穀物を増やし、糖分の多い飲料や加工食品を減らすことが基本です。塩分を控えつつ十分なタンパク質を取り、飽和脂肪酸の多い肉類や揚げ物を控え、良質な脂肪（魚の脂肪や植物油）を適量取り入れましょう。摂取カロリーを適正化し、急激なダイエットは避けます。

運動は有酸素運動を週に約150分、筋力トレーニングを週2回程度が推奨されます。日常生活でも階段の利用やこまめな体を動かす機会を作ると良いです。睡眠の質も重要で、規則正しい生活リズムを保つことが肝臓の回復を助けます。

NAFLDと合併症の可能性

NAFLD が進行するとNASHへ移行し、さらには肝硬変や肝がんのリスクが高まることがあります。そのため定期的な検査と医師の指示に従うことが大切です。適切な治療を継続することで、合併症の発生を抑えることができます。

まとめ

非アルコール性脂肪肝疾患は、生活習慣の見直しと継続的なケアで改善・進行抑制が期待できる病気です。早めの検査を受け、自分に合った運動・食事・生活リズムを見つけて実践しましょう。医師と相談しながら無理のない目標設定を行うことが成功の鍵です。

非アルコール性脂肪肝疾患の同意語

脂肪肝（非アルコール性）: アルコールが原因でない肝臓の脂肪蓄積を指す、日常的にも使われる表現。NAFLDの非公式な言い換えとして使われることがある。
非アルコール性脂肪性肝疾患（NAFLD）: アルコールが原因ではない脂肪蓄積を伴う肝疾患の総称。NAFLDは最も一般的に使われる正式名称。
非アルコール性脂肨肝病: 肝臓の脂肪蓄積を特徴とする非アルコール性の疾患を指す表現。NAFLDの別表現として使われることがある。
非アルコール性脂肪肝炎（NASH）: NAFLDのうち炎症と肝細胞障害が進行した状態を指す用語。NASHはNAFLDのサブタイプとして扱われることが多い。
非アルコール性脂肪性肝病: 脂肪が肝臓に蓄積する非アルコール性の肝病態を指す言い換え表現。
脂肪肝病変（非アルコール性）: 肝臓の脂肪蓄積が病変として認められる状態。アルコールが原因でないケースを想定する表現。
脂肪性肝疾患（非アルコール性）: 肝臓に脂肪が蓄積する疾患群を、アルコール以外が原因とする表現。
肝臓の非アルコール性脂肪蓄積疾患: 肝臓に脂肪が蓄積する非アルコール性の病態を、やや説明的に表現した語。
脂肪肝（NAFLD）: 一般的な脂肪肝のうちアルコール性でない場合を指す言い換え。臨床・学術でも使われる表現。
NAFLD: Non-Alcoholic Fatty Liver Disease の略。アルコールが原因でない脂肪肝疾患の総称として用いられる略語。
NAFLD（非アルコール性脂肪性肝疾患）: NAFLDの日本語説明。NAFLDという略語と日本語の説明を併記する表現。
NASH: 非アルコール性脂肝炎。NAFLDのうち炎症を伴う進行型を指す用語で、NAFLDのサブタイプとして扱われることが多い。
NASH（非アルコール性脂肪肝炎）: NASHの日本語説明。NAFLDの中で炎症が顕著な状態を指す正式名称。
非アルコール性脂肝疾患の総称: NAFLDを含む、アルコールが原因でない脂肪肝関連の疾患をまとめて指す総称。

非アルコール性脂肪肝疾患の対義語・反対語

アルコール性脂肪肝疾患: 非アルコール性脂肪肝疾患NAFLDの対義語として、肝臓の脂肪蓄積が主にアルコール摂取によって起こる状態を指す。
健常な肝臓: 肝臓に病的な脂肪蓄積や機能障害がなく、全体として正常な状態。
正常肝機能: 血液検査などで肝機能が正常範囲にある状態。脂肪肝のような病的変化が認められないことを意味する。
脂肪肝なし（無脂肪肝）: 肝臓に脂肪の蓄積が認められない状態。NAFLDの対語として使われる表現。
脂肪肝ゼロ: 肝臓に脂肪がほとんど、あるいは全く蓄積していないとされる理想的な表現。
肝疾患なし（健常肝）: 肝臓に病気がなく、NAFLDを含む特定の肝疾患が認められない状態。

非アルコール性脂肪肝疾患の共起語

NAFLD: 英語表記 Non-Alcoholic Fatty Liver Disease の略。非アルコール性脂肪肝疾患を指す総称。
非アルコール性脂肪肝炎: NAFLDの進行型。肝臓の脂肪蓄積に加え炎症と肝細胞傷害が存在する状態。
脂肪肝: 肝臓に過剰な脂肪が蓄積した状態。NAFLDの基礎となる病態。
肝線維化: 肝臓の組織が線維化して硬くなる変化。NAFLDの進行度を示す指標の一つ。
肝硬変: 肝臓が高度に線維化・再生を繰り返して機能が低下した末期状態。
ALT: アラニンアミノトランスフェラーゼ。肝細胞障害を示す血液検査の酵素。
AST: アスパラギン酸アミノトランスフェラーゼ。肝機能の指標の一つ。
GGT: γ-GTP。肝胆道系の機能を示す検査値。NAFLDと関連がある場合がある。
ALT/AST比: ASTとALTの比率。肝疾患の性質を補助的に判断する目安となることがある。
肝機能検査: 肝臓の働きを評価する血液検査の総称。AST・ALT・γ-GTPなどを含む。
インスリン抵抗性: 体の細胞がインスリンに対して十分に応答しなくなる状態。NAFLDと深く関連。
メタボリックシンドローム: 腹囲・血圧・血糖・血脂の異常が同時に存在する状態。NAFLDと関連。
肥満: 体重が過剰な状態。NAFLDの主なリスク要因。
糖尿病: 血糖値が高い慢性疾患。NAFLDと強く関連。
高血圧: 血圧が高い状態。NAFLDのリスク因子の一つ。
脂質異常症: 血中脂質の異常。NAFLDと関連。
生活習慣病: 生活習慣が原因になる慢性疾患。NAFLDは代表的な例。
運動: 適度な身体活動。NAFLD改善に有効とされる。
減量: 体重を減らすこと。NAFLD改善の最も効果的な対策の一つ。
食事療法: 食事内容を整えること。NAFLD対策の基本。
地中海式ダイエット: 野菜・果物・魚・穀物を中心とした食事。NAFLD改善に推奨されることがある。
糖質制限: 糖質の摂取を抑える食事法。NAFLD改善の一案として実践されることがある。
カロリー制限: 総摂取カロリーを抑えること。減量とNAFLD改善に役立つ。
FibroScan: 肝臓の硬さ（線維化）を非侵襲的に測定する装置・検査。
NAFLD線維化スコア: NAFLDの線維化を推定する非侵襲的指標。
FIB-4スコア: 年齢・AST・ALT・血小板数から線維化を推定する非侵襲的指標。
NAFLD fibrosis score: NAFLD線維化スコアの英語表記。
肝生検: 肝臓の組織を直接採取して顕微鏡検査する検査。最も正確だが侵襲的。
超音波検査: 腹部のエコー検査。肝脂肪の有無を評価する基本の画像検査。
CT: Computed Tomography。肝臓の脂肪や大きさを評価する画像検査。
MRI: Magnetic Resonance Imaging。肝脂肪分布・線維化の評価に用いられる高度な画像検査。
肝脂肪定量: 肝臓内脂肪の量を測定・推定する指標。
酸化ストレス: 酸化反応による細胞損傷を引き起こす状態。NAFLDの病態の一因と考えられる。
炎症: 肝臓の炎症。NAFLD/NASHの重要な特徴。
抗酸化作用: 酸化ストレスを抑える働き。治療・予防の観点で重要視される。
ビタミンE: 抗酸化剤。NASH治療の研究で用いられることがある。
ピオグリタゾン: 2型糖尿病薬。NAFLD/NASH改善の可能性が研究されている。
GLP-1受容体作動薬: 糖尿病薬。体重減少・肝機能改善の可能性が研究されている。
メトホルミン: 2型糖尿病薬。NAFLD改善効果は研究段階。
禁酒: アルコールの摂取を控えること。NAFLDの前提条件として推奨される。
腹囲: 腹囲の測定値。肥満・内臓脂肪の指標としてNAFLDのリスク評価に使われる。
腹部肥満: 腹部周囲に脂肪が多い状態。NAFLDのリスク因子。
肝画像診断: 肝臓の状態を評価するための画像検査の総称。

非アルコール性脂肪肝疾患の関連用語

非アルコール性脂肪肝疾患: アルコールの摂取が一定量以下であるにもかかわらず、肝臓に脂肪が蓄積している慢性肝疾患の総称。肥満や糖代謝異常、脂質異常などの代謝異常と密接に関連します。
非アルコール性脂肪肝: 肝臓に脂肪が蓄積している状態。NAFLDの初期段階とされ、炎症や肝細胞障害が少ない段階を指すことが多い。
非アルコール性脂肪肝炎: NAFLDのうち脂肪蓄積に炎症が併存する状態。肝細胞傷害や炎症が進むとNASHへ移行します。
NASH: 非アルコール性脂肪肝炎の英語略称。炎症と肝細胞障害を伴い、線維化の進行リスクが高まる状態。
MAFLD: 代謝機能異常に関連する脂肪肝疾患の総称。従来のNAFLDに代わる命名として提案されています。
脂肪肝疾患: 肝臓に脂肪が過剰に蓄積する病態の総称。NAFLDやNASHを含みます。
肝脂肪蓄積: 肝細胞内に中性脂肪が蓄えられている状態。NAFLDの基本現象です。
脂肪肝の病理特徴: 肝細胞の膨化（ballooning）や炎症、脂肪滴の蓄積などが見られることがあります。
肝線維化: 肝臓の線維組織が増え、硬くなる変化。NAFLD/NASHの進行指標の一つです。
肝硬変: 長期の肝線維化が進み、肝機能が損なわれた高度な状態。
肝細胞癌: 肝臓の悪性腫瘍。NAFLD/NASHの長期経過でリスクが高まる場合があります。
肝生検: 肝組織を刺して採取し顕微鏡で病理診断を行う検査。NAFLD/NASHの確定診断や重症度評価に用いられることがあります。
画像検査: 脂肪蓄積や線維化、肝機能を評価するために用いられるX線・超音波・MRIなどの検査。
超音波検査: 肝臓の脂肪蓄積を非侵襲的に評価する代表的な検査。初期スクリーニングに用いられます。
CT: 肝臓の脂肪量や形態の評価に用いられる画像検査。
MRI: 脂肪含量を定量化するMRI検査。MRI-PDFFなどが脂肪肝の評価に使われます。
MRI-PDFF: プロトン密度脂肪分率。脂肪肝の定量評価に用いられるMRI指標。
CAP: FibroScan による脂肪含量評価指標。肝脂肪の程度を非侵襲的に推定します。
FibroScan: 非侵襲的に肝硬度と脂肪含量を同時に評価する elastography 機器。
非侵襲的線維化評価: 針を刺さずに肝線維化を評価する一連の検査・指標の総称。
FIB-4: 年齢、AST、ALT、血小板から肝線維化のリスクを推定する計算式。
NAFLD fibrosis score: 年齢、脂質・糖代謝、肝機能、BMI などを組み合わせて線維化を評価するスコア。
ELF テスト: FibroTestと類似の非侵襲的線維化評価法のひとつ。
APRI: AST/血小板比から肝線維化を評価する指標。
遺伝的要因: PNPLA3、TM6SF2、HSD17B13、MBOAT7 などの遺伝子変異がNAFLD/NASHのリスクに関係。
代謝異常: 脂質異常、糖代謝異常、肥満といった代謝機能の乱れがNAFLDの背景となる。
肥満: 体脂肪が過剰に蓄積した状態。NAFLDの主要な危険因子の一つ。
インスリン抵抗性: インスリンの作用が低下する状態。NAFLDと深く関連します。
糖尿病（2型）: 高血糖とインスリン抵抗性を特徴とする慢性疾患。NAFLDと併存することが多い。
高血圧: 血圧が高い状態。メタボリックシンドロームの要素のひとつとしてNAFLDと関連。
脂質異常症: 血中脂質のバランスが乱れた状態。NAFLDの背景因子となることが多い。
食事療法: 地中海式ダイエットなど脂肪肝改善に有効な食生活。総カロリー制限と糖質管理が重要です。
運動療法: 有酸素運動と筋トレを組み合わせ、体重減少と脂肪代謝を促進します。
体重減少目標: NAFLD/NASHの改善には5〜10％程度の体重減少が推奨されることが多いです。
地中海式ダイエット: 野菜・果物・全粒穀物・魚などを中心とした健康的な食事法。
薬物療法: NAFLD/NASHの進行を抑えることを目的とした薬剤選択。個々の病状により検討されます。
ピオグリタゾン: 2型糖尿病薬の一つ。NASHの一部の患者で肝機能改善の報告があるが副作用に注意。
GLP-1受容体作動薬: リラグルチド、セマグルチドなど。体重減少と肝脂肪減少の可能性が示唆されています。
ビタミン E: 非糖尿病性NASHに対して高用量投与で肝機能改善の可能性が示唆されることがあります。
オベチコール酸: FXR作動薬としてNASHの治療で検討される薬剤。臨床試験が進行中です。
治療指針・ガイドライン: NAFLD/NASH の診断・治療には最新の国際ガイドラインを参照します。
臨床試験: 新規薬剤の開発・評価の場で、NAFLD/NASH の適応を探る研究。
予後とリスク: NAFLD/NASHは心血管疾患リスクの増加、肝疾患関連死亡のリスク、肝がんリスクの可能性があります。