ロブショットとは？初心者でも分かる基本と練習ポイント共起語・同意語・対義語も併せて解説！

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岡田康介

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ロブショットとは？

ロブショットとは高く弧を描く球筋のことで、主にテニスで使われる技術です。相手の打点を崩すために、球を高く上げて前衛の頭上を越え、コートの奥深くへ落とすように打ちます。ロブショットは「攻撃と守備の両方の場面」を作り出す道具であり、相手の移動を強いることで自分の次のプレーを有利にします。

初心者がまず覚えるべき点は、ショットの出どころを自分の体の正面に保ち、ラケットのフェースを適度に開いて打つことです。強く叩くよりも、ボールのスピンと打点の位置を意識することが大切です。

ロブショットが活躍する場面

テニスでは、相手がネット際で前のめりになっているときや、ロングラリーの終盤で体力を温存したいときにロブショットが有効です。相手が浅く打ち返してくるときは深いロブを選ぶと、相手のバックコートの端まで難しい打点を作り出すことができます。

基本の打ち方

1. 構えと姿勢: 足を肩幅程度に開き、膝を軽く曲げて沈み込みます。体の重心は前方ではなく、足元から安定させます。

2. グリップとフェース: ラケットのフェースはやや開いた状態にして、ボールが浮くような角度を作ります。リラックスした手首が重要です。

3. 打点と軌道: ボールの下側から当て、打点は体の正面かやや前寄り。腕だけでなく肩と体幹を使って、円を描くような軌道を意識します。

4. フォロースルー: ボールが弧を描き、頭上を越えるまでフォロースルーを大きくとります。視線はボールを追い続け、ネットの高さと相手の位置を常に考えます。

よくあるミスと対処法

・ミス1: フェースを閉じすぎてボールが低く出る。対処: フェースはやや開き気味に保ち、打点を前方に置く。

・ミス2: 力で振り抜いてしまい軌道が水平寄りになる。対処: 上半身と体幹の回転を使い、腕の力を過剰に使わない。

・ミス3: ロブが高すぎて浅く落ちる。対処: 打点を低く保ちつつ、スイングスピードを調整して落下点を後ろにずらす。

練習メニューの例

壁打ち練習: 距離を変えながら高い弧を描く練習をします。相手に返球する代わりに自分が高い弧を作る感覚を身につけます。

パートナー練習: 片方がロブを打ち、もう方は適切な深さを捉える練習です。最初はゆっくり、徐々にスピードを上げていきます。

コーン練習: コーンをターゲットに置き、深いロブと浅いロブを繰り返して落下点を意識します。

要点をまとめる表

項目	説明
狙い	相手の頭上を越える深い球を作り、守備位置を崩す
打点と軌道	体の正面寄りの打点、円を描く軌道でフェースを開く
フェースとグリップ	フェースをやや開く、リラックスした手首の動き
フォロースルー	頭上を越えるまで大きく振り抜く
練習のコツ	焦らず段階的に速度と角度を調整する