日焼け止めとは？初心者向けに SPF・PA・選び方を徹底解説共起語・同意語・対義語も併せて解説！

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日焼け止めとは何か

日焼け止めは日光の紫外線から肌を守るための基本アイテムです。太陽にはUVAとUVBという二つの波長があり、UVAは肌の老化の原因となることが多く、UVBは日焼けを引き起こします。日焼け止めはこの二つを防ぐ仕組みを持っています。

SPFとPAの意味

SPFは主にUVBを抑える力を表します。数字が大きいほど日焼けを抑えられますが、肌への負担も増えることがあります。PAはUVAに対する防御力を示し、+の数が多いほど防御効果が高いです。最近はBroad Spectrumと表示され、UVAとUVBの両方を防ぐことを意味します。

日焼け止めのタイプ

日焼け止めには大きく分けて化学系とミネラル系の二種類があります。化学系は肌にすっと馴染み、白浮きが少ないのが特徴です。ミネラル系は酸化亜鉛や二酸化チタンを使い、肌への刺激が少ないと感じる人も多いです。成分としては化学系に紫外線吸収剤と呼ばれる成分が含まれ、ミネラル系には反射して日差しを防ぐ働きがあります。

双方にはメリットとデメリットがあり、肌のタイプや好みに合わせて選ぶと良いです。

日焼け止めの選び方

日常生活ではSPF30前後でBroad Spectrumの表示があるものを目安に選ぶと良いです。外で長時間過ごす場合や水場で使う予定がある場合は水や汗に強い耐水性のものを選ぶと安心です。敏感肌には香料やアルコールを控えた製品を選ぶのがおすすめです。子どもには子ども用の低刺激タイプを選び、目の周りは特に優しく塗るよう心がけましょう。

正しい使い方と注意点

日焼け止めは日差しの強い場所に出る15〜30分前に塗るのが基本です。塗る量は薄くムラなく伸ばすことが大切で、顔だけでなく耳の後ろや首、デコルテ、手の甲にも塗ります。時間が経つと劣化して効き目が低下するため、汗をかいたり水に入ったりした場合は再塗布が必要です。海やプールに行くときには耐水性のものを選び、こまめに塗り直します。

外出が少ない日でも紫外線は降り注いでいますので、帽子や日傘と組み合わせると効果が上がります。

日焼け止めの選び方のコツ

成分を確認して刺激が少ないものを選ぶ、季節や場所に合わせてSPFを調整する、白浮きが気になる場合はミネラル系やライトなテクスチャーを選ぶ、などのコツがあります。

表で見る日焼け止めの比較

able>タイプ特徴化学の日焼け止め肌になじみやすく軽い使い心地、白浮きが少ないことが多いミネラル系日焼け止め酸化亜鉛や二酸化チタンで肌への刺激が少ないことが多いが、白浮きしやすい場合もあるble>

まとめ

日焼け止めは日々の肌を守る基本アイテムです。天気が曇っていても紫外線は肌に影響します。適切なSPFとPAを選び、正しい使い方を守ることで肌の老化予防やシミ対策につながります。

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日焼け止めの関連サジェスト解説

日焼け止め 乳液 とは

日焼け止め 乳液 とは、日焼け止め成分と乳液の保湿成分が1本になった、朝のスキンケアアイテムのことです。日焼け止めの役割は太陽のUVB・UVAから肌を守ること、乳液の役割は肌にうるおいを与え乾燥を防ぐことです。日焼け止め 乳液 とはこの2つを同時に叶えるアイテムで、忙しい朝にも手早くケアできます。選び方のポイントとして大事なのは、SPFとPAの表示と、広い範囲を防ぐ“広域カット”の表示があるかです。SPFはUVBを、PAはUVAをどのくらい防ぐかを表します。日常使いならSPF 30前後、PA++程度で十分なことが多いです。価格や肌への相性も大切なので、敏感肌向けやノンコメドジェニック表示のものを選ぶと安心です。使い方の基本は、洗顔後に化粧水（関連記事：アマゾンの【化粧水】のセール情報まとめ！【毎日更新中】）・乳液で肌を整えたあと、適量を手のひらで広げ、顔全体になじませます。日焼け止め 乳液 は乳液ベースのため、べたつきが気になる人は“薄くのばす”のを心がけ、仕上げに軽いパウダーをのせてもOKです。外出時には毎日使い、汗をかく場面や水辺へ行く場合はこまめに塗り直します。日焼け止め 乳液 を選ぶときは、使用感を重視しましょう。オイルっぽくならず、白浮きが少ないタイプや、香料・アルコールが少ない敏感肌向けのものがあります。朝のスキンケアの最後に塗り、化粧下地として使えるタイプもあるので、普段のメイクと合わせて選ぶと便利です。注意点として、日焼け止め 乳液 はUVカット機能だけでなく、日常のスキンケア効果もあり、春夏だけでなく秋冬も毎日使うのが理想です。天天の日差しが強い日や長時間外にいるときは、こまめに塗り直すことを忘れずに。

日焼け止め 50+とは

日焼け止め 50+とは、SPFという数値が50以上のUVB防御力を示す表示のことです。SPFは日焼けを起こす主な原因であるUVB波をどれだけ防ぐかを表します。50+という表記は最低でもSPF50以上があることを意味します。実際には50, 50+, 60 など幅があり、値が大きいほど長時間の外出でも日焼けを抑える力は強くなります。ただし、SPFが高いほど必ずしも肌への負担が少なくなるわけではなく、個人の肌質や使い方にも影響されます。一方、日焼け止めにはPAというUVA防御の強さを示す表示もあります。PA++++などと書かれ、UVAをどのくらい防ぐかを示します。SPFとPAを合わせて使うと、UVAとUVBの両方から日焼けを防ぐことができます。日本ではSPFの他にPAが使われ、日常生活ではPA+程度でも十分な場合が多いです。選び方と使い方のコツ。長時間外で活動する、海や山に行く、スポーツをするなど、日差しが強いと感じる時はSPF50+・PA++++程度のものを選ぶと安心です。反対に室内や短時間の外出ならSPF20-30程度でも十分な場合があります。日焼け止めは肌に厚めの層で塗るのが基本ですが、日本人の肌を想定して、約0.4〜0.5グラム程度を顔全体に、体は広い面積に塗る場合は約0.5〜1グラム程度を目安とします。実際には個人差がありますが、目安として頭や耳の裏、首の後ろなど忘れやすい部分も塗ることが大切です。塗り直しと注意点。日焼け止めは外出前に塗り、汗をかいたり水に濡れたりしたら再度塗る必要があります。一般的には屋外での活動時には2時間おき、汗をかいたらこまめに塗り直します。耐水性やウォータープルーフ表示があるものを選ぶとスポーツやプールでも効果を保ちやすいです。保管時は高温を避け、開封後は2年程度を目安に使い切るようにしましょう。まとめ。日焼け止め50+とはSPFが50以上のUVB防御力を示し、PA表示と合わせてUVAも防ぐことができます。屋外での活動時間や強さに応じて適切なSPF/PAを選び、屋外では2時間おき、汗をかいたり水に入る前後には塗り直すことが大切です。高SPFは長時間の強い日差しに有効ですが、肌への負担や白浮き、油分の多さにも注意しましょう。帽子・衣類・サングラスなどの併用も忘れずに。

ノンケミカル 日焼け止め とは

ノンケミカル 日焼け止め とは、肌の表面に物理的な膜を作って紫外線をはね返すタイプの日焼け止めのことです。主な鉱物成分は酸化チタンと酸化亜鉛で、これらが紫外線を肌の外側で反射します。化学的な成分が肌の内部で紫外線を反応させて防ぐのに対し、ノンケミカルは肌の表面で作用する点が特徴です。そのため塗ったときに白い膜ができやすいことがあります。メリットは、敏感肌の人や小さなお子さんにも使いやすい場合が多い点です。香料やアルコールなど刺激になる成分を避けた製品も選べ、肌への刺激を控えたい人に向いています。海や川の生き物への影響を心配する人は、ノンケミカルを選ぶことが多いですが、製品ごとに成分は異なるため成分表示を確認してください。デメリットは、白浮きが気になること、塗り心地が化学成分の日焼け止めより重く感じることがあります。落ちやすいと感じる人もいるので、汗をかいたり水に濡れたりした後はきちんと塗り直す必要があります。選び方のポイントは、SPFとPAの値、広い波長をカバーする Broad Spectrum の表示があるか、ノンナノ（非ナノ）かどうか、香料の有無、顔用か体用かを確認することです。顔用は伸びと馴染みが良く、色付きタイプは白浮きを抑える効果があります。使い方のコツは、外出前に少なくとも15〜30分前に適量を塗り、こまめに塗り直すことです。水遊びをする場合は防水性の表示がある製品を選び、汗をかいたら水で落ちないかを確認してください。クレンジングで丁寧に落とすことも大切です。こんな人におすすめです。敏感肌の人、アレルギー体質の人、小さな子どもや妊娠中の方、海やアウトドアへ出かける予定が多い人など、日常の外出から長時間の外出まで幅広く使えます。

トーンアップ 日焼け止め とは

トーンアップ 日焼け止め とは、日焼け止めの機能と肌を明るく見せる色補正効果を同時につくる化粧品のことです。日焼け止めとしてのUVカット機能と、肌の色を均一に整える色付き成分を合わせ持ちます。色付きタイプと無色タイプがあり、色付きは肌のトーンを明るく見せる効果が強い一方、無色はナチュラルに仕上げたい人向けです。仕組みとしては、UVB・UVAを防ぐ SPF/PA の表示と、光を拡散させる色素やパール剤が光を反射して肌を明るく見せます。注意点として、トーンアップはあくまで補正であり、基礎的な日焼け止めの代わりにはならない場合があります。日常生活では外出時の紫外線対策として使用し、汗をかいたり泳いだりしたらこまめに塗り直します。使い方は、洗顔後のスキンケアの最後に適量を顔全体に薄く伸ばします。塗りムラがないよう、額・頬・鼻・あごの順に均等に広げます。色付きタイプは顔の色味と首の色が合うか、塗った後に鏡で確認しましょう。敏感肌の人は香料やアルコールなど刺激の強い成分を避け、肌に合うものを選ぶと良いです。選び方のポイントは3つです。1) SPF/PA値は生活環境に合わせて選ぶ、2) 色味は自分の肌色に合うかどうか、オークル系の明るい色から試す、3) 使用シーンに応じて日中の化粧下地として使えるかどうか。使用後はクレンジングで丁寧に落としましょう。

ウォータープルーフ 日焼け止め とは

ウォータープルーフ 日焼け止め とは、名前のとおり水に強く、汗や水に触れても落ちにくいタイプの日焼け止めのことです。海やプール、スポーツ時など、水を使う場面で活躍します。ただし「完全に落ちないわけではない」点は覚えておきましょう。製品には「耐水性」の表示があり、メーカーごとに耐水時間の目安が異なります。多くの製品はSPFとPAの表示があり、SPFはUVBから肌を守る力、PAはUVAから守る力を表します。ウォータープルーフは粘度の高い成分を使い、汗や水で流れにくくなる工夫がされています。使用する際は、適量を手のひらに取り、顔や体のすべての部分に均一に広げます。日焼け止めは肌を守る大切な味方ですが、落とし方にも注意が必要です。洗顔料やクレンジングで丁寧に落とし、夜はいつものスキンケアを行います。水に濡れた後や長時間外で過ごした後は、再度塗り直すのが基本です。敏感肌の人は、少量でパッチテストをしてみると安心です。結局、ウォータープルーフ 日焼け止め とは、耐水性と適切な使い方を組み合わせた日焼け止めで、海やプール、運動のような場面で効果を発揮します。適切な選び方としては、生活スタイルに合わせたSPF・PAの組み合わせと、肌質に合う成分を選ぶことが大切です。

pa 日焼け止め とは

このページでは pa 日焼け止め とは 何かをわかりやすく説明します。日焼け止めには SPF と PA という2つの表示があり、それぞれ UVB と UVA の防御力を示します。PA は UVA をどれだけ防ぐかを表す指標で、PA-、PA+、PA++、PA+++ の順に防御力が上がります。日常生活では PA++ 程度が目安ですが、長時間外出や海やスポーツの際には PA+++ を選ぶと安心です。SPF は UVB の防御力を示します。SPF30 〜 50+ などが一般的で、組み合わせて使います。実際の選び方は肌質や日常の活動量、外で過ごす時間で決めます。水に濡れても効果が続くウォータープルーフかどうかや、化粧下地や顔用の乳液との相性も確認しましょう。使い方は外出前に適量を均一に塗り、汗をかいたらこまめに塗り直します。外出時には帽子や日傘と併用することで効果が高まります。日常の紫外線対策として pa 日焼け止め の選び方を覚え、 SPF と PA の両方を組み合わせて賢く使いましょう。

spf 日焼け止め とは

spf 日焼け止め とは、日光の紫外線から肌を守るための化粧品です。SPFはSun Protection Factorの略で、UVBと呼ばれる日焼けの原因を防ぐ力を数値で表します。数字が大きいほど多くのUVBを防ぐように見えますが、実際の効果は塗り方や肌質、日差しの強さで変わります。UVAによる光老化も防ぎたい場合は、Broad Spectrum（全波長カバー）と表示されている製品を選ぶと安心です。PAという表示がつく場合もあり、こちらはUVAの防御力を示します。例えばSPF30はUVBを約30倍防ぐ目安ですが、実際には焼け時間を3〜4倍程度延ばすわけではなく、個人差があります。高いSPFを選ぶと肌への負担が増えることもあるので、外出する時間や活動レベルに合わせて選ぶことがコツです。日焼け止めの種類としてはローションやジェル、ミスト、スティックなどがあり、肌質や環境に合わせて使い分けられます。敏感肌には低刺激・無香料タイプ、子ども用には肌に優しいタイプが向いています。外での活動が長い日にはSPF30〜50のBroad Spectrumを選ぶと安心です。正しい塗り方と再塗布のポイントとして、外出前の30分程度前に適量を顔全体に均一に伸ばします。厚く塗りすぎず、薄く塗るより適量を守ることが効果を高めます。汗をかいたり水に濡れたりした場合は、2時間おきの再塗布、もしくは活動後すぐ再塗布を心がけましょう。化粧下地やファンデーションと併用しても問題ありませんが、日焼け止めとしての基本は塗り直しです。日常的に使う場面を想定して、自分の肌質と生活スタイルに合うSPFと表示を選ぶことが、日焼けを予防する第一歩になります。

エッセンス 日焼け止め とは

エッセンス 日焼け止めとは、日焼け止め機能を持つエッセンス形式の化粧品のことです。通常のUVケアと美容液の両方の役割を一つにしたハイブリッド製品で、夏場だけでなく日常のスキンケアにも取り入れやすいのが特徴です。テクスチャは軽めのローションやジェル状で肌になじみやすく、朝のスキンケアルーティンの最後に使うことが多いです。成分には保湿成分やビタミン類、さらには美肌をサポートする成分が含まれ、乾燥しがちな季節にも使いやすい設計になっていることが多いです。日焼け止めとしての基本はSPFとPAの数値で日焼け止め効果を表します。外で長時間過ごす場合にはSPF50以上、PA++++など高い表示が目安になりますが、室内や日陰中心ならSPF15〜30程度でも十分なことが多いです。エッセンス日焼け止めを選ぶときは、肌質に合うかどうかを第一に考え、乾燥肌には保湿成分が多いもの、脂性肌には軽いテクスチャのものを選ぶと良いでしょう。化粧下地としての相性も良く、ファンデーション前の軽い下地代わりに使えることも多いです。使い方としては、洗顔後の化粧水や美容液の後、適量を手のひらに取り、顔全体に薄く均一になじませます。日焼け止め効果を保つためには、屋外での活動が長くなるときにはこまめに塗り直すことが大切です。使い始めにはパッチテストをして肌に合うか確認すると安心です。特に目の周りは刺激を感じやすいので、塗布の際には優しく扱い、アイメイクの上から塗る場合は目に入らないよう注意しましょう。総じて、エッセンス日焼け止めは日常のUVケアを美容成分と一緒に行いたい人に向いています。外出が多い日や、メイクの時短を目指す人にも適しています。

オイルフリー 日焼け止め とは

オイルフリー 日焼け止め とは、油分がほとんど含まれていない日焼け止めのことです。主に水性のテクスチャーやジェル、ミルク状のタイプが多く、肌にベタつきにくいのが特徴です。油分がないぶん、ニキビができやすい肌や脂っぽさを抑えたい人には使いやすい反面、乾燥しやすい季節には保湿が重要になります。使い方のポイントは2つです。まず、SPFとPAの表示を自分の生活スタイルに合わせて選ぶこと。外で長時間日差しを浴びるときはSPF50+／PA++++程度、室内や短時間の外出ならSPF20～30／PA++程度で十分なことが多いです。次に、適量を手のひらで温めてから、顔全体に均一に伸ばします。厚塗りせず、少量を何度も重ねるのではなく、均一に広げることが大切です。オイルフリーの利点は、化粧下地やファンデーションとの相性の良さ、ベタつきの少なさ、白浮きが目立ちにくい点などです。一方で油分が少ない分、汗や水に流れやすい場合があるため、こまめに塗り直す必要があります。敏感肌の人は香料やアルコール、着色料などを避け、無香料・無着色の製品を選ぶと安心です。成分をチェックするポイントとしては、肌にやさしい成分を中心に、自分の肌質に合うかを確認することです。防腐剤の種類や刺激の強い成分が気になる人は、パッチテストを行うと良いでしょう。総じて、オイルフリー 日焼け止め とは油分が少ないタイプの日焼け止めで、ベタつきを抑えたい人に向く選択肢です。生活スタイルと肌質に合わせてSPF・PAを選び、正しい塗り方とこまめな塗り直しを意識しましょう。

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日焼け止めの同意語

日焼け止め

紫外線(UV)から肌を守る目的の化粧品・医薬部外品の総称。クリーム・ローション・ジェル・スプレーなど形状はさまざまで、SPF値・PA値で防御力を示します。

日焼け止めクリーム

クリーム状の日焼け止め。こっくりとしたテクスチャで肌に密着しやすく、長時間の効果を狙う場合に適しています。

日焼け止めローション

ローション状の日焼け止め。軽く伸びやすく、ベタつきを抑えたい時に向いています。

日焼け止めジェル

ジェル状の日焼け止め。清涼感があり、脂性肌や夏場の使用に適します。

日焼け止めミルク

ミルク状の日焼け止め。比較的軽めで、敏感肌にも使われやすいタイプが多いです。

日焼け止めスプレー

スプレー状の日焼け止め。広範囲に塗布しやすい反面、密着性を高めるための再塗布が必要になることがあります。

日焼け止め乳液

乳液タイプの日焼け止め。保湿成分を含み、使い心地が軽やかなのが特徴です。

サンスクリーン

Sun Screenの和製表現。ブランドや広告でよく使われる呼称です。

UVクリーム

UV成分を含むクリームの別称。日焼け止めとして使われることが多い表現です。

UVケアクリーム

UV対策として用いるクリーム。日焼け止め機能を指す表現として使われます。

UVカットクリーム

UVカット機能を謳うクリーム。SPF/PA表示がある製品が多いです。

紫外線防止クリーム

紫外線を防ぐ目的のクリームという意味の表現。ややフォーマル寄りです。

紫外線対策クリーム

紫外線対策として用いるクリーム。日焼け対策の一環として使われます。

サンケア

日焼け止めを含む日光対策全般を指す略語。商品名や広義の説明で使われます。

日焼け止めミスト

ミスト状の日焼け止め。全体に均一に吹きかけるタイプですが、密着性を保つ塗り方が大切です。

日焼け止めパウダー

パウダー状の日焼け止め。化粧直し用として使われ、粉状でUV防御を補完します。

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日焼け止めの対義語・反対語

日焼けする

日焼けを起こすこと。太陽の光を浴びて肌が黒くなる現象を指します。

日光浴をする

太陽の下で意図的に長時間日光を浴びる行為。日焼け止めの使用を避けるケースが多いです。

紫外線を浴びる

紫外線を肌に当てること。日焼けの原因となる状況を指します。

UVカットなし

日焼け止めのようなUVカット機能がなく、紫外線を遮らない状態。

日焼け止め未使用

日焼け止めを使っていない状態。紫外線から肌を守らないことを意味します。

日焼けを促進する

日焼けを起こす方向へ働く条件・行為。日焼けを助長するニュアンス。

紫外線対策を取らない

紫外線対策を行わない、日焼けを防ぐ工夫をしない状態。

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日焼け止めの共起語

SPF値

日焼け止めの防御力を表す指標。SPFが高いほどUVBによる日焼けを抑える力が強い。

PA値

UVAを防ぐ程度を示す指標。PA++++のように高い値だとUVA防御力が強いことを意味します。

SPF50+

SPF値の具体例の一つ。日焼け止めの強さが高いことを示します。

SPF30

日常使いに適した中程度のSPF値の目安です。

UVA

紫外線A波のこと。肌の奥深くまで影響し、しわやたるみの原因になります。

UVB

紫外線B波のこと。日焼けの主な原因で、表皮のダメージを引き起こします。

紫外線

太陽光に含まれる、肌に刺激となる光線の総称です。

日焼け止め成分

日焼け止めに含まれる有効成分の総称。化学成分と物理成分が組み合わさっています。

ノンケミカル

化学的な日焼け止め成分を使わず、物理的成分で日焼けを防ぐタイプです。

ケミカル

化学的な吸収剤を用いて日焼けを防ぐタイプです。

物理的日焼け止め

酸化チタン・酸化亜鉛などを使い、光を反射して日焼けを防ぐタイプです。

酸化チタン

物理的フィルターとして使われる成分のひとつ。広い範囲の紫外線を反射します。

酸化亜鉛

物理的フィルターとして使われる成分のひとつ。広い範囲の紫外線を反射します。

二酸化チタン

酸化チタンの別名・表記。物理的日焼け止めとして使われます。

紫外線吸収剤

化学的に紫外線を吸収して熱に変える成分の総称です。

紫外線散乱剤

物理的に紫外線を反射・散乱して防ぐ成分の総称です。

ウォータープルーフ

水や汗に強く、落ちにくいタイプのことです。

防水

水に対する耐性が高い性質のこと。日焼け止めの耐水性を表す表示の一つです。

ジェル状

ジェルのように軽く伸びやすい塗布感のタイプです。

ミルク状/乳液状

乳液のように軽く伸びる日焼け止めタイプです。

クリーム状

クリームのようなややこっくりとした塗り心地のタイプです。

ローション/化粧水タイプ

液状でさらっと塗りやすい日焼け止めタイプです。

スプレー

吹きかけて塗布するタイプ。手軽ですがムラになりやすい点に注意。

伸び

肌へ広がりやすさ。塗布の使い勝手を左右します。

べたつき

塗布後の肌表面のべたつき感の有無・強さです。

香り

香料の有無や香りの特徴を指します。

敏感肌

刺激に弱い肌向けに配慮された処方のことです。

ノンコメドジェニック

毛穴を詰まりにくい設計の表示です。

子ども用

子どもの肌に合うよう設計された日焼け止めのことです。

ベビー用

赤ちゃん（関連記事：子育てはアマゾンに任せよ！アマゾンのらくらくベビーとは？その便利すぎる使い方）の肌に適したやさしい処方の日焼け止めです。

大人用

成人の肌向けに設計された日焼け止めです。

落とし方

日焼け止めをきれいに落とす方法・コツのこと。

クレンジング

日焼け止めを落とすための洗浄剤のこと。

洗顔

日焼け止めを落とす際の洗顔のポイントです。

使用期限

未開封・開封後の使用期間の目安を示します。

開封後何ヶ月

開封後の推奨使用期間（ヶ月）の目安です。

塗り直し

長時間外出時に再度塗り直すタイミングのこと。

朝塗る

朝、外出前に日焼け止めを塗るのが基本です。

日中塗り直す

日差しが強い日や長時間外出時に再塗布する目安です。

成分表示

成分表示を確認して肌に合う成分を選ぶための情報です。

使用方法

正しい使い方・塗り方の手順とコツを指します。

ファンデーションとの相性

ファンデーションと組み合わせた塗布の崩れや仕上がりの相性です。

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日焼け止めの関連用語

日焼け止め

日光の紫外線(UVA・UVB)から肌を守る化粧品の総称。クリーム・ローション・ジェル・ミストなど形状はさまざま。SPF/PA値で防御力を表現します。

SPF

UVBを遮断する力の指標。数字が大きいほど日焼けを起こしにくくします。ただし、実際の効果は塗布量や塗り方で変わります。

PA

UVAを遮断する力を示す表示。＋の数が多いほどUVA防御力が高いことを示します。PA、PA+、PA++、PA+++、PA++++の順に強くなります。

UVA

紫外線の波長320〜400nmの領域。肌の深部まで影響を与え、シミ・シワの原因となる長期的ダメージを引き起こします。日焼け止めはUVA防御も重要です。

UVB

紫外線の波長280〜320nm。日焼けの主な原因で、表皮の炎症を引き起こします。SPFはこのUVB防御力を表します。

紫外線

太陽光に含まれる有害な光線の総称。UVA・UVBが代表的。UVCは大気でほぼ吸収されます。

紫外線防御効果

日焼け止めが肌を守る総合的な力のこと。UVB・UVAの両方を抑える設計が一般的です。

紫外線吸収剤

化学的に紫外線を吸収して熱に変える成分。主にケミカル系の日焼け止めに使われます。

紫外線散乱剤

物理的に紫外線を反射・拡散させて肌を守る成分。主にミネラル系の日焼け止めで使われます。

ミネラル系

酸化チタンや酸化亜鉛など、天然由来の粒子でUVを反射・遮断するタイプ。刺激が少ないとされることが多いです。

ケミカル系

紫外線吸収剤を用いてUVを化学的に吸収するタイプの日焼け止め。つけ心地が軽いのが特徴です。

ノンケミカル

化学的UV吸収剤を使わず、主にミネラル系でUVを遮断するタイプの日焼け止め。

酸化チタン

ミネラル系の日焼け止めで使われる代表的な成分。白浮きが出にくい製品もありますが、粒子の大きさで白く見えることがあります。

二酸化亜鉛

ミネラル系の日焼け止めで使われる主要成分。広範囲の波長のUVを遮断します。白浮きが目立つことがありますが改良品も多いです。

SPF値の読み方

SPFはUVB防御の目安。数字が大きいほど日焼けを抑える時間の目安が長くなりますが、実際には塗布量・塗り方で変わります。

PA表示の読み方

PAはUVA防御の目安。+の数が多いほどUVA防御力が高いです。PA++++が最も高い防御力を示します。

容器・形状

日焼け止めはクリーム・ローション・ミルク・ジェル・スプレーなどの形状があります。用途や好みによって選び分けます。

テクスチャーとべたつき

塗布後の感触のこと。夏場はべたつきを抑えた軽いテクスチャーが好まれます。

敏感肌向け/低刺激

香料フリー・アルコールフリー・無着色など、肌への刺激を抑えた処方のこと。

落とし方/クレンジング

日焼け止めは肌に残りやすいので、クレンジング料や洗顔でしっかり落とします。成分によって相性の良いクレンジングを選ぶと良いです。

保存方法

直射日光を避け、涼しく乾燥した場所で保管します。高温多湿は成分を劣化させることがあります。

使用期限と開封後の日数

開封後は品質が変化しやすいので、メーカー表示の期限に従います。未開封でも製造後の経過により劣化することがあります。

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